Сладости для кормящей мамы
Во время кормления грудью самым важным для мамочек является правильное питание. Этот вопрос можно обсуждать бесконечно долго, на эту тему написано множество литературы. Многие кормящие мамы не в силах отказаться от сладостей на весь период кормления. Они не представляют себе чаепития без чего-либо вкусненького. Поэтому очень важным является вопрос, сладости для кормящей мамы разрешены в этот период?
Рацион должен включать в себя сладости
Детские специалисты давно сошлись во мнение, что мамочкам на период лактации сладкое не только можно, но и нужно. Сладкое повышает настроение маме, а полное его ограничение может вогнать мамочку-сладкоежку в депрессию. Однако следует помнить, что нужно себя ограничивать в потреблении некоторых продуктов, а от некоторых разу после рождения малыша лучше совсем отказаться. К таким продуктам относятся, например, шоколад, большое количество жирного крема на масленой основе, сладкая газировка.
На период лактации лучше всего выбирать такие сладости, как зефир, мармелад, который должен быть натуральных оттенков, а также следите за тем, чтобы было как можно меньше искусственных красителей. Употреблять можно также пастилу и творожные торты.
Ограничения
Для чего все-таки следует ограничить себя в потреблении сладкого? Во-первых, большое количество сладостей может негативно сказаться на фигуре мамочки, а во-вторых, у младенца еще не окрепла пищеварительная система, на которой большое количество сладостей может пагубно отразиться.
В народе бытует мнение, что для того, чтобы грудное молоко было более жирным и питательным, молодой мамочке нужно добавлять в чай сгущенное молоко. Однако в современном мире очень тяжело найти продукты без добавления консервантов. Поэтому стоит воздержаться от исполнения таких советов.
После того как малышу исполнилось три месяца и он окреп, в рацион питания можно вводить все новые продукты. Когда количество продуктов достаточно велико, то можно самостоятельно приготовить любимый десерт. Но не стоит сразу набрасываться на сладкое, так как это негативно влияет на малыша. К тому же у него может возникнуть аллергическая реакция на какой-либо продукт.
После полугода кормления ограничение на продукты можно снять. Но все же следует придерживаться если не диеты, то разумного питания. Основными продуктами в рационе должны быть не сладости, а полезная и здоровая пища.
