Опасности сахара
Сахар является незаменимым компонентом нашего организма, одним из его лучших энергетических ресурсов. Однако, как и всегда, то что в малых дозах является необходимым и полезным, в больших дозах приводит к плачевным последствиям и становится ядом. Так чрезмерное употребление сладкого приводит к проблемам с лишним весом, что в свою очередь несет за собой еще большие проблемы с сердцем, сосудами и так далее, а некоторые ученые вовсе говорят о том, что сахар – это яд.
Однако, совсем отказываться от сахара также не является выходом из сложившегося положения, потому что, во-первых – при недостатке сахара в организме не будет хватать необходимых элементов, что также приведет к непоправимым последствиям, вплоть до развития диабета, а во-вторых – многие люди привыкли и очень любят сахар, поэтому не кинуть пару ложечек любимой сладости в чай или кофе для них может стать настоящей пыткой.
Специалисты говорят, что по-настоящему вредоносным продуктом для организма может стать только обработанных сахар – тот, что мы покупаем в магазине в виде кристаллов или рафинада, поэтому стоит исключить из рациона именно этот вид сахара, однако, природа позаботилась о нас, поэтому такому сахару можно найти альтернативу по вкусу.
Прекрасной альтернативой может служить необработанный сахар, который сохраняет в себе все необходимые компоненты и не получает вредоносных добавок, кроме него можно также использовать мед или кленовый сироп.
