Нужны ли детям сладости?
Все мы были детьми и помним свою любовь к сладкому. Дети не знают меры в потреблении сладкого и могут питаться им целыми днями.
Ученые говорят, что тяга к сладкому закладывается еще в утробе матери и передается с генетическим кодом. Первое что получает в пищу ребенок – это молоко матери, в котором содержится лактоза – молочный сахар. В дальнейшем основными продуктами питания малыша являются каши и пюре с высоким содержанием сахаров. Таким образом, ребенок привыкает к сладкому и не может без него жить, потому что оно действует на него как наркотик. Всему виной является “гормон счастья” – серотонин. Именно поэтому маленького ребенка зачастую успокаивают конфеткой. Однако злоупотребление сладким не приводит ни к чему хорошему. Ребенок может начать искусственно стимулировать истерику с целью получения лакомства, к тому же сладкое не лучшим образом сказывается на здоровье.
Злоупотребление сладким в раннем возрасте ведет к возникновению множества проблем во взрослом состоянии. Сладости провоцируют ожирение, кариес и психические расстройства.
Количество потребляемого детьми сахара зависит от родителей. Есть некоторые правила рационального потребления сладостей детьми. Педиатры не рекомендуют вводить в рацион сахар до исполнения ребенку одного годика. В возрасте от 3 до 5 лет нужно понемногу добавлять сахар в пюре, давать детское печенье и соки. Такой рацион не повредит здоровью малыша.
После трех лет в питание ребенка можно вводить мед. Не смотря на то, что он очень полезный и не такой вредный, как сахар, не стоит забывать об аллергенных свойствах меда. Просто нужно проследить за реакцией организма на потребление этого лакомства. Его также нужно вводить в каши и пюре, а не давать в чистом виде.
При достижении четырех лет дети сами начинают требовать сладкое, тогда ребенку нужно объяснить, что существует норма потребления сладкого.
